生活這些事

撰文：顏情文

現代人都忙碌於工作，放工後才有自己的私人空間讓自己放鬆，用網路跟朋友聊聊天，看看新聞，刷刷抖音。這麼一玩就是2-3個小時，讓人不捨得睡覺/熬夜。有時候，網路過多的負面新聞與消息也會影響一個人的情緒與心情，使人焦慮或失眠。這種混混沌沌的的生活無限迴圈365天使人麻木于物質世界不知為什麼而活。

來到了佛光山東禪佛教學院，這裡的作息10點準時睡覺，6點準時起床，這是人人都說好，但都做不到的作息時間。我以為會不習慣，可能起不來或打瞌睡，但實事並沒有，這種正常的作息讓我的大腦更清晰。學院課程時間表也分配得很均勻，讓我每分每秒都很專注我所做的事物，不會有多餘時間煩惱/為別的事情焦慮。這也是現代人的習慣，時常會為未發生的事情一直焦慮，變得不專注於「現在」。星雲大師也說過：「禪定不需要靜靜坐著才叫禪定，只要專注吃飯，專注讀書，專注做任何事情，就是一種修禪。」

在學院要遵守院規，比如說，要準時起床、不能玩手機、拿椅子不能發出聲音、房間和淨房（廁所）大家都要整齊劃一，開大靜（睡覺時間）後就不能再開櫥櫃等規矩。這些看似規矩，但其實就是在幫助訓練自己的內心，培養耐心。比如說：「我的毛巾歪了一點點不會怎麼樣。」，但以心態方面來看就會差很多。再來，拿椅子不能發出聲音與睡覺時間後不能再開櫥櫃是同一個意思，就是學習不侵犯別人。來這裡我才學習到，原來不侵犯別人也是一種慈悲，能讓別人歡喜。

學院生活這些事看似簡單，但確蘊含了深深的佛理。