生活這些事

撰文:顏情文

現代人都忙碌於工作,放工後才有自己的私人空間讓自己放鬆,用網路跟朋友聊聊天,看看新聞,刷刷抖音。這麼一玩就是2-3個小時,讓人不捨得睡覺/熬夜。有時候,網路過多的負面新聞與消息也會影響一個人的情緒與心情,使人焦慮或失眠。這種混混沌沌的的生活無限迴圈365天使人麻木于物質世界不知為什麼而活。

來到了佛光山東禪佛教學院,這裡的作息10點準時睡覺,6點準時起床,這是人人都說好,但都做不到的作息時間。我以為會不習慣,可能起不來或打瞌睡,但實事並沒有,這種正常的作息讓我的大腦更清晰。學院課程時間表也分配得很均勻,讓我每分每秒都很專注我所做的事物,不會有多餘時間煩惱/為別的事情焦慮。這也是現代人的習慣,時常會為未發生的事情一直焦慮,變得不專注於「現在」。星雲大師也說過:「禪定不需要靜靜坐著才叫禪定,只要專注吃飯,專注讀書,專注做任何事情,就是一種修禪。」

在學院要遵守院規,比如說,要準時起床、不能玩手機、拿椅子不能發出聲音、房間和淨房(廁所)大家都要整齊劃一,開大靜(睡覺時間)後就不能再開櫥櫃等規矩。這些看似規矩,但其實就是在幫助訓練自己的內心,培養耐心。比如說:「我的毛巾歪了一點點不會怎麼樣。」,但以心態方面來看就會差很多。再來,拿椅子不能發出聲音與睡覺時間後不能再開櫥櫃是同一個意思,就是學習不侵犯別人。來這裡我才學習到,原來不侵犯別人也是一種慈悲,能讓別人歡喜。

學院生活這些事看似簡單,但確蘊含了深深的佛理。

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