禪修能鍛煉我們的心

文：王俊權同學

聽到要參加三日禪，當時我心裏有些慌張，因爲我知道打坐已經不如從前了，可能是已經沒小時候那麽單純了，導致了心裏比較難沉澱。

在我幼年時，別的道場法師教禪修，叫我們什麽都不要想；有些禪師教我們數呼吸或數心跳聲；還有些禪師教我們要感受每個呼吸及血液的流動等等。在獨中教我下棋的朋友，他父親對太極有深入的瞭解，那位朋友又教我打坐時舌頂上顎，身體要坐直，還要感受吸的氣到哪兒，從那裡轉換成二氧化碳。在東禪佛教學院老師教了我們觀吸呼的方法，我覺得這些方法各有特點，在此就不多做說明。

回到三日禪當天，我剛盤腿上去就很想睡覺，但我還是堅持到休息的時間。期間我去泡了杯咖啡，最後還是睡著了，大約半小時我方然醒來，才真正進入禪修狀態，一天就這樣過去了。

接下來的兩天，我都是要先睡一段時間才能進入狀態。兩天的禪修我嘗試用了前面的幾種方法，突然領悟到這些都是讓我們更容易專注不打妄想的方法，都是讓我們不思善不思惡的。

從這三天的禪修，讓我明白了，有些自己認為很艱難的事情，並沒想像的那麼的難，正所謂世上無難事只怕有心人。我認為禪修能鍛煉我們意志的專注，如下次有因緣參禪的話，我還想去鍛煉我的心。