東禪佛教學院週日班 開學的第一課

 

撰稿：張素娟、邱汉忠

攝影：東禪佛教學院

 

在金寶拉曼大學佛學會和怡保禪凈中心的邀請之下，促成了新年后別開生面的第一堂課。3月16日妙豪法師帶領東禪佛教學院一行20余人前往，17日周日班15位同學前來匯合，40余位同学共同參加怡保两日禅修课程及椰壳洞探險之旅，期間法師帶領4位同學前往拉曼大學教授茶禅及靜坐，給同學留下深刻印象。

由慧尚法师带领的禅修课，说明禅修并不是坐在那里不知道要做什么，而是用专注呼吸的方式把我们的心安住在一处，调散乱的心。专注呼吸就像让这颗心有个家，如果没有这个家（所缘），心就会像猴子一样，到处乱跑乱跳（打妄想）。打妄想是不善心，会招感不善业，将来会投胎到不善道去，而觉知呼吸是在造善业，所以老师勉励大家要常常觉知呼吸，让它成为培养正念的一种好习惯。

法师還运用了很多生活化的素材和例子，减少使用艱涩难懂的名相术语，让更多的初学者更容易明白禅修的好处以及掌握修学所需注意的事项。这样深入浅出，引用生活化的语言表达，加深了学员们对禅修的理解和印象，非常实用。

18日午餐后，在怡保禪凈中心的安排下，全日制與周日班同學一起探索了約4億年歷史悠久的山洞—–椰壳洞。妙豪法師帶領大家誦經回向后，在两位導遊的帶領下循着台阶在洞中观赏形态各异的钟乳石，導遊一再强调每一柱钟乳石的形成都经历了数以百万年的漫长岁月，因此教育所有前来参观的游客必须好好珍惜大地的恩泽，不随手破坏这珍贵的自然遗迹。

最让大家难忘的应该是下水道的时候，感觉回到了儿时，我们从9米高的石岩滑下，再钻进只能容纳一個人的地下洞，接着又像婴儿般的爬下水道，由于有不少的水道上方离河床只有不到两尺的空间，个子稍小的同学勉强还能鸭子般爬行过去，体型只要是中等以上的一律必须全身趴下葡匐前进，有如在戰爭年代。

走出水道后，看到了灯光，了解到没有体验过黑暗的恐惧，就比较难明白有光明的可贵，所以，经历其实也是一种成长。

19日回程路上，我们也去攀登了升旗山和极乐洞，同學們在小瀑布边静坐，听着潺潺的流水声，仿佛听到佛陀在说，水可以滋养生命，成长万物，而我的法水能洗涤人们无明的尘埃，人的生命有如水泡，无常幻灭，要把握此身学佛的因缘。

 

 

鍾珮芠：

初次听闻椰壳洞必须跋水涉山，真的有想要放弃的念头，可是我的潜意识告诉自己若就这么放弃会太可惜了，想起以前的我勇于尝试各种挑战和突破自己，为何年纪長了反而胆子小了。感悟到人生就像一列过山车，经历一番又一番颠覆，在尚未到达下一个转口时，永远不要先预付心情。这一次的椰壳洞冒险记果然应征了爬山越岭要互助，渡江过河要齐心。

 

莫婧尔：

盘腿禅定在家自己座和在寺院跟大家一起共修是乎有些差别，有老师带领比较快进入状态, 昨晚上了一堂禅修课, 全身强烈感觉到血液在流动, 充满力量。今早的禅修也让我的心沉淀下来, 我们都需要定时为自己的心清除负能量和沉淀身心, 以便更理智地面对生活各个挑战。

 

詹晶斯：

时隔十多年再次回到椰壳洞。只能说，青山依旧在，人却老了。回想当年和今天的我，少了一份焦躁，多了一份沉稳和安定。我想这就是学佛给以我更多的自觉和提升吧！同时感受到团队的力量和相互扶持的意义。人生漫漫长路中佛法就像山洞中看到的一丁点光亮，觉得累时队友对你伸出温暖有力的手，就算泡在冰冷的地下水中都能感受到一股暖流。新的一年期许自己更精进，学习更加宽容，更安定自在。

 

梁振興:

這次是我禪修最久的一次，40分鐘一柱香，我覺得身心都很喜悅，心思也很沈澱。太喜歡那種寧靜和全身放鬆的時刻。至於椰殼洞之探險之旅，這是我第一次去這樣的山洞，即興奮又緊張又期待。在整個過程中，大家都互相照顧，尤其是滑下坡和穿洞穴的時候。每個人都是完全地相信在下面接應的同學，我們才可以放心往前走。感謝常住和老師們給予我們這樣好的因緣，去到怡保開始我們這個學期的第一堂課，真是法喜充滿。